Schema
Punch & Burn
Ett pass där vi kör cirkelfys i ca 20 minuter och sedan slår på mittsar och säckar i ett högintensivt tempo. Ett av våra mest populära pass. Du är välkommen att prova!
Self-defense
Träna kropp och sinne. Här får du träna din blick och din boxnings gard med fokus på självförsvar kontra utfall. Vi sparras och kör sparringsuppgift.
Technique
Det här passet är dedikerat åt att förbättra din boxningsteknik och ger dig grundläggande boxning. Vi börjar med att värma upp genom att använda vår egen kroppsvikt och genomföra olika boxningsdrillar för att aktivera kroppen inför kommande övningar. Sedan parar vi ihop oss två och två.
Advanced
Ett pass där vi fokuserar på mer avancerade övningar på både plattor, partner och säck. Det rekommenderas att ha grundläggande boxingskunskap så att man kan hänga med i svängarna.
Basics & Burn
Vill du lära dig grunderna i boxning samtidigt som du håller ett högt tempo? Då är detta pass perfekt för dig! Vi fokuserar på att förklara fundamenten i boxning och ge dig en solid grund att bygga på. Ett härligt pass som får dig att förhoppningsvis uppleva många positiva känslor.
Sparring/Pads
På lördagar fokuserar vi på sparringsmoment men där finns även möjlighet att endast köra plattor! Vi övar blick, reflexer och lär oss självförsvar.
Covid 19
Information gällande Covid 19
Inom- och utomhusträning
Inomhusträning Samling sker utanför lokalen, vid behov av ombyte görs detta på toaletterna, därefter samlas man utanför igen, instruktören hämtar in samtliga 5 min innan passet startar. Vid sen ankomst följ hygienanvisningarna innan du deltar.Desinficera dina händer...
Rekommendationer
Regeringen har på Folkhälsomyndighetens rekommendationer tillfälligt förbjudit allmänna sammankomster och offentliga tillställningar över 50 personer. Arrangemang med färre deltagare får genomföras, men bör utföras på ett sätt som minimerar risken för smittspridning....
Hygien- och städrutiner
INGEN låneutrustning får förekomma.Träningsredskap, träningsutrustning samt använd yta skall alltid rengöras omgående efter användande enligt gällande anvisningar. Använd sprayflaskan (innehåller desinficeringsmedel och vatten) på utrustningen/redskapet, rengör och...
Gyllene regler
Tvätta händer och ansikte noggrant innan du träder in I lokalen.Rengör/desinficera all din egna träningsutrustning.Fyll din vattenflaska innan passet startar, drick ej direkt ur kranarna!Placera dina tillhörigheter i anvisade utrymmen endast.Rengör lånad/använd...
Inte medlem?
Köp ditt träningskort idag!
När du köper ett träningskort hos oss investerar du i ditt välmående och din framtid. Vi är lösningsfokuserade och hjälper dig gärna att nå dina träningsmål. Här erbjuds du träning i en trygg miljö som är öppen för alla. Köp ett träningskort och förbättra din hälsa för framtiden.